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一食をドリンクタイプと置き換えて摂っています。
私は朝飲んでいるのですが、飲み初めてたったの1ヶ月で四キロ体重が落ちました。
この先も飲み続け、もっと憧れの体型になれるようにがんばっていきます。
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いつもより歩く距離を多くしたり、床の拭き掃除などをするのもいいでしょう。
3度の1日のご飯のうち、何食かを酵素(生物の体内でタンパク質を元にして作られています。
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ご飯制限をするりゆうではないので、無理がなく、リバウンド(ダイエットをして目標体重に達したのでダイエットをやめたら、元の体重以上に太ってしまうということがよくあります)を気にする必要もありません。
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プチ断食の間、普通は水分以外は飲み食いしないのが鉄則ですが、どうしても空腹に耐えられないときは酸素ジュースを口にしても大丈夫です。
酸素とは元から人の体内にあるもので、ストレスや年を取ることによって少なくなる傾向が見られます。
酸素が不足すると消化や新陳代謝に不具合が生じるため、健康を害することがあるのです。

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